新型コロナウイルス影響で、生活スタイルが変わり続ける毎日。 SARA YOGA では自宅で参加できるオンラインヨガレッスンを始めました。 今こそ、ヨガで体力を維持し、体と心のバランスをととのえ、明るい春を迎えましょう。 ******* 必要なもの Skype,とZoomをインストールしたコンピューターあるいはスマートフォン インターネット ヨガマット スケジュール Online Sunday Morning Vinyasa Flow @ Home⎥10:30-11:30 ⎥SARA YOGA Online Monday Evening Vinyasa @ Home⎥18:30 -...

「Beyond3 オンライン・プライベートヨーガ＆瞑想&ムーブメントメディスン」 ★ウイルスに負けるな！応援企画！★ ※3月は特別にオンラインでのクラスを追加しました。 ※オンラインではご参加の方はミュートにしていただきますので、周りが騒がしくても、お子さんが一緒でも大丈夫です。 ①3/13金　19:00　無料！サウンドメディテーション・ドラム（オンラインのみ） ②3/16月　15:00　シヴァナンダヨーガ（リアル参加＆オンラインどちらでもok） ③3/18水　10:30　体の声を聴くインナーコネクトエクササイズ（リアル参加＆オンラインどちらでもok）...

最大４名までのセミプライベートクラスで、たっぷりと贅沢な時間をお過ごしください。 クラスのお時間は120分前後です。 1) 12/2　月曜 15:00　シヴァナンダヨーガ（しっかりポーズを練習するヨーガスタイル） 2) 12/4　水曜 10:30　ディープヒーリング陰ヨーガ（とことん脱力して身を委ねるスタイル） 3) 12/5　木曜 19:00 インサイトヨーガ（参加者に合わせて身体・心・エネルギーのバランスを整える癒し系スタイル） 4) 12/9　月曜 15:00 シヴァナンダヨーガ 5) 12/11　水曜 10:30 インサイトヨーガ 6) 12/11　水曜...

経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、背中のこりや腰痛などを改善するアーサナ(ポーズ)も取り入れながら行っていきます。 呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズをバランスよく行う伝統的なヨガを学んでいただきます。 アーサナの合間にリラクゼーションを入れ、ゆっくりと体をほぐしながら一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内＞ 　　　　　 金曜日　ハタヨガ　　　Rosenheimer Platz 10:00-11:30 (90分) 私のクラスは、ドイツの公的健康保険(...

ピラティスを習ってみませんか？ トレーナー：　藤田あきよ。BASIピラティス認定スタジオトレーナー。ベルリンでピラティス専門スタジオを経営していました。この度、ミュンヘンに移って参りました。 ＜スタジオでのグループレッスン、日本語＞ SバーンのHackerbrueckeの近くにあるスタジオにて、２０１９年２月７日より下記のレッスンを開催しました。コースではなく、オープンレッスンになりますので、ご都合に合わせて毎度ご予約をお願い致します。体験レッスンのご予約、ご質問はこちらのメールまで。info@pilates-creation.de 場所：Evolve Fitness....

ミュンヘンの中央駅より１駅の場所にある Hiro Pilates Studioでは、明るい雰囲気の中でゆっくりと身体を動かす事に興味のある生徒さんを募集しています。 身体を動かす目的は各々、健康維持、ダイエット、産前産後トレーニング、痛みの緩和や防止、資格取得など 生徒さんのご希望に沿ってクラスを提供させて頂いております。 ぜひ一度体験レッスンにお越し下さい！ お問い合わせ → info@hiropilates.com / 0176 3293 6011(日本語) 皆様のご参加をお待ちしております。 Hiro Pilates 代表 堀居 寛子 Balanced Body...

最大４名までのセミプライベートクラスで、たっぷりと贅沢な時間をお過ごしください。 3/25（月）10:00　シヴァナンダヨーガ（エネルギーバランスを整える） 3/27（水）19:00　インサイトヨーガ（自分と向き合う瞑想的なヨーガ） 3/31（日）10:00　ディープヒーリング陰ヨガ（とことんいらない力を抜いて癒される） 4/10（水）19:00　インサイトヨーガ 4/15（月）14:00　ディープヒーリング陰ヨガ 4/17（水）19:00　インサイトヨーガ 4/22（月）10:00　シヴァナンダヨーガ 4/24（水）19:00　インサイトヨーガ 場所：Sendlinger...

ヨガを習ってみませんか？ プライベートレッスンですので、個人の体力・柔軟性・経験にあわせて、レッスンさせて頂きます。(体の歪みを治したいやヘッドスタンドを出来るようになりたい、腰痛や不眠改善、マタニティヨガなど) グループレッスンは2人まで可能です。赤ちゃんや小さいお子さまがいる方もお子さん連れも可能です。時間帯は参加される方のご希望にあわせて行っています。週末(土・日・祝)や早朝、夜9時までのレッスンも可能です。 (お友達やご夫婦、お子さんと一緒になど) 体験レッスン(60分)10€ 1回 18€ 3回チケット 50€ 場所はThalkirchenから徒歩5分です。 お気軽にご連絡下さい。

３月からのヨガクラスのご案内です！ 経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、 背中のこりや腰痛などを改善するポーズも取り入れながら、最後に深いリラクゼーションへといざないます。呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズ、瞑想をバランスよく行う伝統的なヨガを学んで頂き、ポーズの合間にリラクゼーションを入れゆっくりと体をほぐしながら、一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内　前半＞ 　　　　　 金曜日 10:00-11:30 (90分) 　３月１５日から Rosenheimer Platz (Sバーン) ＜料金＞...

きめ細やかな日本人のための、日本語でのヨーガと瞑想で、心と体を整えます。（参加者によって英語と日本語のミックスになるときもあります） 身体の不調、精神の不安定は、エネルギーのアンバランスと、氣の乱れによって起こります。 ご自身の「身体」と「呼吸」いう、「一番身近な自然」にフォーカスをしてみることで、失ってしまっていた、自分らしい「自然なリズム」を取り戻していきます。 難しいポーズを行ったり、出来不出来を競ったり、自分を追いこんだりせずに、自分を労わり癒していくヨーガで、あなた本来の「自然な状態」をみつけて、バランスをとっていくことで、より満たされていきます。...

最近日本でも話題になっている筋膜リリースのモニター募集のお知らせです。 筋肉を包んでいる幕である筋膜（Fascia）をゆるめることで、姿勢の改善や慢性的な腰痛、肩こりなどに効果があります。 Praxisスタート前のモニターを10名ほど募集します。 場所はOstbahnhof近く。 体験セッション無料ですので、興味のある方はぜひ一度ご連絡ください。 追記（11月29日） 残り7人となりました。お一人連絡をいただいてメールが届かず返ってきてしまう方がいらっしゃいます。容量がいっぱいとのことですので、お心当たりの方は確認をお願いしたします。

9月からのヨガクラスのご案内です！ 経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、 背中のこりや腰痛などを改善するポーズも取り入れながら行っていきます。 呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズ、瞑想を バランスよく行う伝統的なヨガを学んで頂き、ポーズの合間にリラクゼーションを入れゆっくりと体をほぐしながら、一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内　前半＞ 　　　　　 水曜日 11:00-12:30 (90分)　９月２６日から Sendlinger Tor (地下鉄U2) 金曜日...

５月から新しいクラスがはじまります！！ 経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、 背中のこりや腰痛などを改善するポーズも取り入れながら行っていきます。 呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズ、瞑想を バランスよく行う伝統的なヨガを学んでいただきます。 ポーズの合間にリラクゼーションを入れゆっくりと体をほぐしながら、 一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内＞ 　　　　　 金曜日　ハタヨガ　　　Rosenheimer Platz 10:00-11:30 (90分) 　　　 ＜料金＞ １コースは６回で構成されています。...

体の痛みや悩みを解消するにはまず自分の身体の事をよく知る事から。 ジョセフ.ピラティス氏の生まれ故郷ドイツで、ゆっくり時間をかけてご自分の身体と向き合ってみませんか？ ご興味がございましたらお気軽にご連絡下さい^^ ＊2017年５月からの新設クラス＊ 木曜日11時~：ピラティス基礎５週コース with Satoko （ピラティスを基礎からきっちり学びたい方、再度を基礎を確認したい方向け） ＜グループクラス＞ 月曜日 10:00 初級 with Hiroko 火曜日 11:00 基礎 with Satoko 木曜日 9:45 初＆中級 with Hiroko 木曜日 11:00...

「ハートを満たす　癒しのヨーガ＆瞑想」 インターナショナルヨーガマスター　ラクシュミナラヤニ　ユキの期間限定の特別クラス。 きめ細やかな日本人のための、日本語でのヨーガと瞑想で、心と体を整えます。 身体の不調、精神の不安定は、エネルギーのアンバランスと、氣の乱れによって起こります。 ご自身の「身体」と「呼吸」いう、「一番身近な自然」にフォーカスをしてみることで、失ってしまっていた、自分らしい「自然なリズム」を取り戻していきます。...