こんにちは！
初心者ハタヨガのワークショップを開催しますので、
ヨガに興味がある方、身体を動かしたい方、リフレッシュしたい方、ぜひお越しください。
以下、ワークショップの概要です。詳細は、ホームページをご覧ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

日　時　２０２０年７月３０日（木）１０：４５～１１：４５

参加費　初めての方１０€／名、２回目以降の方１６€／名
　　　　※ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトの無料貸出ございます。

場　所　In Het Koorenhuis
　　　　Prinsegracht 272512 EW Den Haag

【内容】
　このクラスでは、正しい姿勢に必要な筋肉の柔軟と筋力を養うことができる初心者向けのハタヨガを行います。通常よりも一つひとつのポーズに時間をかけてじっくりとポーズを楽しみ、ヨガのポーズの心地よさを体感していきましょう！初めてヨガをする方や、体が硬い方にも配慮したポーズも誘導しますので、安心してお越しください。

　６０分のクラスでは、座位のポーズに始まり、立位のポーズで体を温めたあと、最後は瞑想で心身をリラックスさせていきます。ヨガをこの機会にぜひ始めてみませんか？